我的健康我作主
做自己健康的第一责任人
当前
全省流感还在流行季
随着气温逐渐降低
流感活动水平持续攀升
学校、托幼机构、养老院
等人群密集场所
流感聚集性疫情发生风险升高
山西省卫生健康委
山西省疾控局
提醒公众
科学防控是守护健康的关键
要做好自身健康的第一责任人
一
疫苗接种：构筑免疫屏障
展开剩余85%流感疫苗是预防最有效的手段，可显著降低感染和重症风险。
接种人群：建议6月龄以上无禁忌人群每年接种，儿童、老年人及慢性病患者等重点人群因免疫力较低，感染后并发症风险高，应优先接种。
接种时机：最佳时间为每年9月-11月，但流行期内接种仍具保护作用，接种后2-4周产生抗体。
二
个人防护：阻断传播途径
日常习惯是防控第一道防线，需坚持以下措施:
科学佩戴口罩:在公共交通、密闭场所或出现症状时规范佩戴，减少飞沫传播。
保持手部卫生:接触公共物品后，用肥皂和流动水洗手至少20秒，避免触摸眼、口、鼻。
遵守咳嗽礼仪:打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，及时丢弃纸巾并洗手。
三
环境管理：减少病毒存活
清洁通风可降低环境病毒载量，日常居家需做好：
坚持开窗通风：每日2-3次，每次≥30分钟，避免单纯依赖消毒而忽视空气流通。
高频接触表面消毒：使用75%酒精擦拭手机、钥匙等，或含氯消毒剂(如500mg/L浓度)处理门把手、桌面，30分钟后清水擦拭。
避免消毒剂滥用：含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体;金属和皮革制品选用专用清洁剂。
四
合理用药：防止病情加重
及时就医：高热/呼吸困难或老人、儿童等高危人群及早就医。
规范使用抗病毒药：奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感病毒药物应尽可能在发病48小时内使用，遵医嘱足疗程使用。
不滥用药物：流感是病毒感染，不自行使用抗生素；退烧药按剂量用，避免用药过量。
另外
小卫还要特别强调的是
做好个人防护
预防流感尤为重要
科学佩戴口罩
可以有效预防呼吸道传染病
哪些场景建议佩戴口罩？
★ 自己“中招”了。出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间；
★ 去医院时，前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时；
★ 前往“密闭人多”场所时，前往环境闷、人多密集的超市、候车大厅，或乘坐公共交通工具时；
★ 去“脆弱人群集中场所”时，养老机构、社会福利机构、幼儿园等脆弱人群集中场所，外来人员进入时和公共服务人员工作期间建议佩戴口罩。
★ “脆弱人群”出门时，老人、儿童、慢性病患者、孕妇等重点人群前往人多室内公共场所时；
★ 身边有人“不舒服”时，如果同事、同学或家人出现咳嗽、发热等呼吸道症状，和他们一起学习、生活、工作时。
守护健康，重在预防
每一个勤洗手
常通风、戴口罩的“小行动”
都是保护自己
关爱他人的“大健康”
让我们共同行动
做自己健康的第一责任人
平安度过流感季
来源：山西省卫生健康委
山西省疾控局
央视财经
编辑：张引
统筹：陈马利
审核：赵昆
声 明
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